Eftersom jag har rätt så taskig dygnsrytm för tillfället har jag bestämt mig för att vara vaken och kolla på UFC 117. I väntan på spektaklet kan man ju bränna jag av lite svingar. Då jag både har ätit (gott) och druckit en smula så insåg jag ganska snabbt att köra något crossfitlikt på tid var uteslutet. Det fick blir mer setbetonat med lite vila emellan.
24 kg KB High Swings
4*20
16 kg KB enhandssvingar
4*15 per arm
Funkar bra att svinga med högern, finfina grejjer alltså!
-
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar