Körde en lättare cirkel där jag gick direkt från station till station, inga ambitioner att göra det på tid eller så, utan mest för att det skulle bli lite jobbigare och för att spara in tid.
Tre varv av:
30 st Squats på pilatesboll
30 st Halo med 15 kg skiva, 15/håll
20 st Sit Ups 25 kg skiva på bröstet
Kändes ok, armen märks fortfarande av, i synnerhet i halon. Man ska inte få hybris när det gäller squats på pilatesboll, rätt vad det är så ligger man på marken och sprattlar som ett fån och undrar vart balansen tog vägen. Lite synd att jag inte filmade spektaklet.
Armen ställer fortfarandde till det lite, försöker strunta i det hela och betraktar den som hel när det kommer till styrkeövningar. Har fått någon typ av konstant molande värk på utsidan av armbågen, blir till att trycka i sig +100mg diklofenak per dag eller något.
-
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar