SW med Kristoffer. Drillade lite olika ingångar till double och single leg. Körde ståebde gubbe i 10 min och det gick väl sådär. Skramlade ihop 3 ronder sparring, hade en rolig och teknisk rull med judojohannes och sparringen kändes överlag bra.
Styrka
Idag hade jag chansen att köra styrkan innan sw:n vilket alltid är skönt.
Push press
5*5 á 45 kg
Kändes faktiskt riktigt bra och kände att nästa gång jag bestämmer mig för att köra en 5*5 så får jag nog lassa på lite mer på stången. Och om någon undrar varför jag kör push press istället för "traditionell" militärpress beror det på att jag har en liten axelskada som innebär att axeln typ låser sig och gör ont i ett visst läge vilket inte händer med push pressar. Eller rättare sagt, pushen i push pressen gör att jag kommer förbi det smärtsamma läget snabbt.
-
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar