Hade hoppats på att komma iväg till klubblokalen och köra ett "riktigt" styrkepass idag, men då jag har vissa problem att böja på höger ben så kändes det lite onödigt att ge sig iväg. Fick bli ett litet pass hemma istället.
Styrka
Hade planerat lite repklättring idag, men då jag inte kom iväg till lokalen så fick jag nöja mig med handukschins istället, och det är inte fy skam det heller. Sen körde jag lite ab-wheel, kungen när det kommer till core-styrka.
Chins (handduk)
8 10 8 8
Filmade för formcheck. Ser att när jag blir trött så låser jag inte ut helt i bottenläget, skärpning där! Noterbart att jag äntligen börjar jag bli starkare i högerhand igen, som jag ska vara med tanke på att jag är högerhänt. Har varit lite si och så med det sen jag stukade handleden i slutet på november.
AB-wheel
3*20
Har kändes det sämre (svagare) än normalt. Hade planerat att köra fyra set men jag vek ner mig och kastade in handduken.
-
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar