BJJ och ringar

Bjj med Wall, våran klubbninja. Gick igenom lite öppen guard, lås och svep. Bra grejjer! Sen körde vi en märklig variant av stående gubbe och där lyckades jag dra på mig en smäll på höger lår mina som redan var drabbat ev enorm träningsvärk, det var allt annat en skönt. Räknar iskallt att blir till att köra piratstilen imorrn om man får för sig ge sig ut på en promenad.

Styrka
Körde lite styrka efter bjj:n och det fick bli ring dips. Filmade spektaklet för formcheck och hade tänkt slänga upp den här. Hittar dock ingen knapp för att lägga upp film så jag struntar i det. Se där! Man var tydligen tvungen att ändra tillbaka till den gamla inläggsredigeraren för att få en trevlig videoknapp.

Ring dips
Skramlade ihop fyra set om;
6 7 7 6