BJJ och marklyft

Bjj med Åke. Fortsätter att köra cyborgprylarna från påskens seminarium och idag gick vi igenom tre olika svep. Två av dessa känns lite sådär, men det blir nog bättre med tiden. Det tredje svepet, helikoptersvepet, kan man nog få att funka bra. Rörelsen känns naturlig. Sen körde vi hyffsad lång sparring och jag skramlade ihop fem rundor med helt ok intensitet. Sparring kändes helt ok och jag försöker leka en del från både öppen och stängd guard, den stänga guarden är väl kanske inte så jättevass. Nåja, den blir väl bättre med tiden.

Styrka
Körde efter bjj:n och idag var ingen dag där man glänste direkt. Filmade marklyften för formchek, filmen blev riktigt kass så det är inget jag känner för att slänga upp, men det ser helt ok ut. Skulle ev. kunna dra bak axlarna ännu mera i toppläget.

Marklyft
1*8 á 70 kg
1*5 á 100 kg
1*3 á 110 kg
1*1 á 120 kg - FAIL!!! (Halvvägs, men wtf liksom)
1*5 á 100 kg