Styrka
Brände av ett styrkepass i natt och till skillnad från det senaste passet så blev det faktiskt ett riktigt styrkepass! Var ju tvungen att straffa mig själv för gårdagens discofeber. Körde lite lättare marklyft än vad jag orkar på en 3*5:a då jag kände att jag inte ville bränna mig totalt då jag även skulle köra bjj efter jobbet.
Marklyft
3*5 á 100 kg
Push press
3*5 á 50 kg
BJJ - morgonpass
Gick igenom lite prylar från topp i halv guard. Kände igen alla grejjer och har kört dem tidigare och jag la därför inte ner särskilt mycket fokus på teknikerna, och den saken att jag kände mig rätt så mosig i skallen spelade också in. Sen parring, 4*5 min och hade två stycken hårda rundor med Åke, mycket kul!
-
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar