Snabbt styrkepass

Lite lagom oinspirerad drog jag av ett snabbt styrkepass under tiden Ghana och Australien bjöd på en spännande andra halvlek.

Styrka

Ring dips
3*7

Chins
3*10

Push press (enarms)
1*2 á 24 kg kb/sida
1*3 a 24 kg kb/sida
1*5 á 21,5 kg kb/sida