Get ups

Bestämde mig för att köra lite nattliga get ups innan matrasten. Jag lovade mig själv sist jag körde get ups att jag skulle köra get ups lite mer regelbundet, och nu lovar jag mig det igen. Get ups oftare!

Get ups
Vet inte riktigt om det är rätt tänkt att dela upp så det blir lika många per sida, ser dock inga anledningar till att inte göra det. Kör jag en tia så kör jag först fem på ena sidan för att direkt byta sida och köra fem till med vikten andra handen. Känner mig givmild så jag bjuder på ett fantastiskt dåligt actionfoto.

10 á 16 kg
10 á 16 kg
6 á 18,5 kg
2 á 21 kg
2 á 21 kg