SW och styrka

SW med Wall. Lite prylar från sittande guard, bl.a. hur man buttscootar på ett fint och bra sätt samt lite svep därifrån. Sen körde vi lite sparring och stående gubbe. Kände mig rätt mör i kroppen och tog det därför halvlugnt.

Styrka
Körde innan SW:n, kändes helt oki.

Push-press
2*5 á 40 kg 
1*5 á 42,5 kg
1*5 á 45 kg

Tror att jag kan öka en del här, nästa gång push-pressar står på menyn lär jag starta på 45 kg.

Skivstångsrodd
4*5 á 50 kg

Samma sak här, måste slänga på lite mer nästa gång jag kör.