SW med Kristoffer där fokus ligger på den stående biten. Idag fokus på single leg. Kördes stående gubbe och sparring. Gick sådär, den stående biten känns att man tappat lite i synnerhet då jag på sista tiden helt fokuserat på markbiten. Kul är att kondisen börjar bli riktigt bra igen och att jag utan större problem kan sparras alla ronder som bjuds utan att vilja dö.
Styrka
Bänk
1*8 á 50 kg
1*6 á 60 kg
2*3 á 70 kg
1*6 á 60 kg
Körde innan sw:n och kände mig inte direkt jättestark i bänk idag. Sånt som händer.
Efter passet körde jag lire repklättring.
L-rope climbs*
3 vändor med mothåll på vägen ner
*Mina L ser mer ut som Z, lite väl stel i baksida lår för att kunna räta ut helt, sen saknas nog lite styrka också.
-
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar