Löpning och lite hemmaträning

Under gårdagens bjjpass lyckades jag strecka något i nacken, som vanligt alltså. Därför blev det ingen grappling idag utan lite löpning och hemmaträning i stället.

Löpning
C.a. 30 min, inget särskilt tempo. Var inte särskilt jobbigt.

Hemmaträning
Chins (strikta)
4*10

Chinsen kör jag i en dörrtrapets multi, som man enkelt hakar fast på dörrkarmen och som man t. ex kan förvara under sängen när den inte används. Praktiskt!

Push-ups (bröst i backen)
3*25
1*15