Snabbt styrkepass

Finns ett helt ok och välutrustat gym på jobbet och jag kände för att dra av ett litet styrkepass innan matrasten. Kruxet är att jag max har 10-15 minuter på mig om jag vill ha möjlighet att sitta ner och ta det lugnt när jag äter. Blev ett discoliknande pass med hantelpress och sittande rodd i maskin då jag inte orkade hålla på och mecka med skivstänger och en massa vikter. Sen så är det ju lite annat folk som har samma tanke som jag, träna lite innan maten, men där är det mest ett gäng "verktyg" som står och drar i något snöre eller leker med en hantel på 0,25 kg...

Hantelpress
1*8 á 2*21 kg
2*6 á 2*23,5 kg

Rodd
1*10 á 50 kg
1*8 á 55 kg
1*6 á 60 kg