BJJ och lite turkiska uppstigningar

BJJ med Åke. Fortsätter att gå igenom cyborgsvepen från halvguard. Det som förra veckan kändes som "wtf?!" kändes idag riktigt kul! Fick även till ena svepet när man rullat till tornadoguard några gånger. Var väl kanske inte riktigt rent i den bemärkelsen att man landade klockrent i side control, men hey, topp i halv guard från underst i halv guard duger bra för mig.

Styrka
Körde efter bjj:n.

Turkish get ups
Nu var det kanske 8 månader sen jag körde get ups, och jag hade ärligt talat glömt bort hur jobbigt det faktiskt är. Get ups åker raka vägen in i det icke existerande schemat som något att göra hyffsat regelbundet.

3*10 á 16 kg kettlebell (5/sida/set)