Marklyft

Passade på att smita in och köra lite marklyft innan matrasten. När jag väl kommit igång så körde jag mer(tyngre) än vad jag planerat då allt kändes prima och jag smällde till med ett PR. Nackdelen var ju att jag blev kvar längre i gymmet och fick kortare matrast, vilket tydligen inte var hela världen då jag fortfarande lever.

Marklyft
Noterbart är att det inte är helt optimalt att lyfta i jeans och att jag numera dragit 187% av kroppsvikten (bw 70,5 kg).

1*10 á 70 kg (wu)
1*5 á 100 kg
1*3 á 110 kg
1*2 á 120 kg
1*1 á 130 kg
1*1 á 132,5 kg (PR)