Kände för att köra lite bänk, är ju inte ofta jag kör det nu för tiden.
10 á 50 kg
3*4 á 70 kg
Bålrotationer med stång
Här blev det lite trial and error. Första gången jag kör övningen. Det var rejält jobbigt!
14 á 10 kg
12 á 15 kg
10 á 15 kg
8 á 15 kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar