Ups

Nattpasset bjöd på get ups och lite push ups, eller bjöd och bjöd, det är ju jag som bestämmer alldeles själv vad jag känner för att köra på mina korta nattpass.

Get Ups
3*8 á 18,5 kg

I vanlig ordning så innebär en 8:a att det är fyra per sida som görs i direkt följd. Kändes jobbigt och tungt idag och det var emellanåt rejält svajjigt - i synnerhet sista repsen med vänster.

Push ups
2*20

Såg att jag hade lite tid över efter det att get upsen var avklarade så då var det väl lika bra att dra av lite intensiva push ups när man ändå var igång.