100 one hand kb swings for time ünd pistoler

Bestämde mig för att svinga lite. Under "uppvärmningen" insåg jag ganska snabbt att köra köra high swings skulle inte funka mer än kanske 15 reps med en 16kgs kula. Valde därför att gå lite högre än ansiktet vilket funkade bra. Det hela kändes överlag bra och den begränsande faktorn var inte flåset den här gången, det var greppet som blev det som la av först. När det gäller pistolerna så är jag märkbart sämre med vänster ben, men men, det ska jag väl också kirra med tiden. Det "roliga" är dock att målen som jag sätter upp på styrkefronten brukar jag allt som oftast strunta i efter några veckor för att antingen leta nya mål, eller fortsätta snöa in på grapplingen helt och hållet vilket får ses som helt försvarbart då det är där mitt fokus ligger.

100 one hand 16 kg kettlebell swings for time (vänster)
Brytet enligt följande:

20 15 15 10 10 10 7 6 7

@ 5 min 54 sek

Pistoler
H: 10 8 8
V: 8 6 6*

*Sista sexan fick jag stödja och hjälpa till med armen lite på uppvägen. Pang pang!!!