Hade hoppats på guld, gröna skogar, arbetsmoral och cardio värdig en grekisk gud när jag klev in i klubblokalen för att köra ett fyspass med Wictor, Erik dök också upp. Inget av det jag hoppats på uppfylldes.
Började med lite hopprep som uppvärmning för att därefter misshandla mina lungor brutalt medelst en tabatarodd (4 min). Planen var att köra 3*4 min tabataintervaller, det blev en. För efter första vändan fick jag så fruktansvärt ont i lungorna och s.k. frankänningar så jag kunde/vågade helt enkelt inte fortsätta. Körde istället 2 varv av Eriks lilla styrkecrikel som bestod av:
1 min/station av:
Brygga till turtle
Wall walks/runs
KTE/Tucked levers
Pistoler (varannat ben, hjälp med rep vid behov)
Skjuta in och lyfta Åke
Lite besviken över min insats, men får ändå vara nöjd med att komma iväg och träna lite på juldagen. Snart dags för julbord nr. 2.
-
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar