Bejj med Stegeby. Körde lite passeringsdrillar, sen genomgång av knee-slide. Sen stående gubbe och sparring. Dök även ett ett nytt, kompetent, lilabälte på klubben som jag känner lite smått sedan tidigare. Ett välkommet tillskott!
Jag tränar och tävlar i sporterna submission wrestlilng (sw) och brasiliansk jiu jitsu (bjj). Förutom ren "grapplingträning" så kompletterar jag med viss styrketräning och uthållighetsträning.
Vecka 20: Fredag - Lätt styrkepass
-
- Knäböj 3x5 70kg
- Armhävningar knästående mot medicinboll 3x10 - Denna
husmorsgymnastiksövning gjorde att axeln började göra ondare, uppenba...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar